سلامت و تغذیه

لاغری مفرط یکی از چالش‌هایی است که می‌تواند علاوه بر تاثیر بر ظاهر، سلامت عمومی بدن را هم تهدید کند. شاید برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، اضافه وزن یک آرزو به نظر ادامه مطلب

وقتی صحبت از شروع یک روز پرانرژی و شاداب می‌شه، اولین چیزی که باید بهش توجه کنیم، صبحانه‌مون هست. ناشتا، یعنی بعد از ساعت‌ها که بدنمون هیچ انرژی و تغذیه‌ای دریافت نکرده، باید یه وعده ادامه مطلب

توی زندگی پرمشغله این روزها، خیلی از ما وقت نداریم که حسابی به تغذیه‌مون برسیم. کار، درس، خونه، بچه‌ها و هزار تا مسئولیت دیگه باعث می‌شه گاهی هر چیزی که دم دستمون باشه رو بخوریم. ادامه مطلب

سلامت دهان و دندان یکی از بخش‌های مهم سلامتی عمومی است که بسیاری از افراد از اهمیت آن غافل هستند. درست است که دندان‌ها جزئی از بدن ما هستند که کمتر به آن‌ها توجه می‌کنیم، ادامه مطلب

سلامتی یکی از مهم‌ترین دارایی‌های هر فرد است. ما همیشه از سلامت خود غافل می‌شویم و بیشتر به مشکلات و بیماری‌ها زمانی توجه می‌کنیم که دیگر برای پیشگیری دیر شده باشد. در این مقاله می‌خواهیم ادامه مطلب

همه ما در طول روز به دنبال راه‌هایی هستیم که انرژی بیشتری داشته باشیم و بتوانیم کارهای بیشتری انجام دهیم. از صبح که از خواب بیدار می‌شویم تا شب که به تخت می‌رویم، ممکن است ادامه مطلب

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که استرس زندگی روزمره بر دوش شما سنگینی می‌کند؟ یا اینکه در شرایطی که نیاز به آرامش دارید، هیچ چیزی نمی‌تواند شما را از این وضعیت خارج کند؟ اگر ادامه مطلب

سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین اجزای بدن ماست که از ما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کند. اما این سیستم قدرتمند هم نیاز به تقویت و حمایت دارد تا بتواند به بهترین نحو ادامه مطلب

رژیم کتوژنیک (Ketogenic) در چند سال اخیر به یکی از پرطرفدارترین رژیم‌های غذایی تبدیل شده است. افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع و یا بهبود وضعیت سلامتی خود هستند، این رژیم را به عنوان ادامه مطلب

کاهش وزن همیشه یکی از دغدغه‌های بزرگ افراد بوده و هست. اما نکته‌ای که خیلی‌ها از آن غافل می‌شوند این است که کاهش وزن باید به شکلی انجام شود که عضلات بدن حفظ شوند. بسیاری ادامه مطلب

سلامتی بدن یک موضوع پیچیده است که بسیاری از عوامل مختلف به آن تاثیر می‌گذارند. اما یکی از عوامل مهمی که تاثیر زیادی بر روی سلامت کلی بدن دارد، التهاب است. التهاب در حقیقت یکی ادامه مطلب

شاید شما هم شنیده‌اید که “آبلیمو ناشتا” برای سلامتی بدن مفید است، اما آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که واقعاً چرا؟ یا اصلاً مصرف آن چه تاثیری می‌تواند روی جسم و روح شما ادامه مطلب